Jóga pro dospělé

Pro každého má jóga poněkud rozlišný význam lišící se třeba v nepatrných nuancích. Jóga se zaměřuje na práci s vědomím a myslí a na rozdíl od vnímání většiny moderních stylů cvičení jógy upřednostňující tělesnou schránku, tradiční cesta jógy je o zklidnění, porozumění sebe sama i druhých. Pokud mnohým řekneme, že praktikujeme jógu, představí si pouze provádění, zaujímání ásan. Cvičení ásan patří dnes v západní společnosti k nejrozšířenější praxi jógy, resp. fyzickému a dynamickému provádění. Důraz na fyzickou stránku převažuje a přílišné soustředění se na jejich provedení bývá nesmyslně a v protikladu s podstatou jógy, nadmíru zdůrazňováno. Je to na úkor relaxací a meditací...A co je vlastně ásana? Jedna ze základních definic v sanskrtu říká: „sthira-sukha-ásanam“ - pozice těla má být stabilní a pohodlná. Do pozic se během praxe společně nedostáváme přes nadbytečné bolestivé úsilí a výdrž v pozici by v nás neměla vyvolávat nepříjemné a nepohodlné pocity.

Ásany nejsou pouhé polohy rukou, nohou, hlavy a trupu v prostoru.

Ásany mají další, hlubší význam. Ásany vytvářejí harmonii v těle a mysli.

Každá z ásan ve správné součinnosti s dechem působí

- tlakem (uvolněním tlaku) na jednotlivé orgány nebo skupiny orgánů v těle,

- pracuje s průtokem krve,

- pohybem energie